2月に入り、屋外での活動は
一気に寒さが厳しくなっています。
特にキッズスポーツスクールは、
これまで体育館で行っていた分、
急な寒さに体が慣れていません。
体調管理・安全面・やる気の面からも、
寒さ対策は必須です。以下、優先度の高い順にご説明します。
【寒さ対策・優先度順】
① 手袋（必須）
手が冷たくなると、動きも悪くなり、やる気も一気に下がります。
まずは手袋をご準備ください。
② ネックウォーマー
首元を温めるだけで、体感温度は本当に変わります。
これはかなり効果的です。
③ 重ね着（温度調整できる服装）
ウィンドブレーカー1枚だけだと寒いです。
・ウィンドブレーカー
・その上に少し厚手のもの
・冬用ジャンバー
など、脱ぎ着できる重ね着がおすすめです。
寒ければ着る、動いて暑くなったら脱ぐ。重ね着をすることで温度調整ができます。
④ パッチ（ズボンの下）
足元もかなり冷えます。パッチを履くだけで全然違います。
【あるとさらに◎】
・貼るカイロ（背中側の首元）
・貼らないカイロ（ポケットに入れて手を温める）
※ベースボールスクールでは、
投球時に手袋を外す場面もあるため特におすすめです
・ニット帽
寒さが続くと、
風邪をひきやすくなったり、
低体温症のリスクも高まります。
また、「寒くて行くのがちょっと嫌だな…」
という気持ちにもつながりやすくなります。
しっかり寒さ対策をして、
気持ちよく運動できる環境をつくりましょう。
なお2月は、寒い季節だからこそできる
体力系・持久系の運動も取り入れていきます。
【保護者の皆さまへ】
見学される保護者の方も、
・手袋
・ネックウォーマー
・ニット帽
・長めのジャンバー
など、寒さ対策をお願いします。
ベースボールスクールの保護者の方は、
寒さ対策も兼ねて歩いたり、軽く動いたりして
体を温めている方も多いです😊
この機会に、
ぜひ一緒に体を動かしてみるのもおすすめです。
寒い中での活動になりますが、
体調と安全を最優先に進めていきます。
ご家庭でも寒さ対策へのご協力、よろしくお願いします。
寒波の場合
寒波で冷え込みが厳しいと判断した場合、
キッズスポーツスクールの場合は
池田第一中学体育館やスパーク三野などの室内で行います。
その際も、寒さ対策は忘れずにお願いいたします。
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